مهم‌ترین درسی که در این زندگی یاد گرفته‌ام، چیزی است که تمام افراد شاد، موفق و خوش‌بین درباره زندگی می‌داند. همه ما در زندگی خود تجربیات خوب و بد داریم. همه در زندگی روزهای خوشی و غم را تجربه کرده‌ایم. همه می‌دانیم که هیچ چیزی در زنگی دائمی نیست و موفقیت و خوشحالی ما به توانایی ما در کنترل این موج‌ها در زندگی مربوط می‌شود.
افراد شاد، موفق و خوش‌بین هم از رنج و سختی‌های زندگی در امان نیستند. در واقع بعضی از شادترین، موفق‌ترین و خوش‌بین‌ترین افرادی که در زندگی‌ام می‌شناسم، برای رسیدن به چنین جایگاهی مجبور به رو به رو شدن با شرایط بسیار سختی بوده‌اند که حتی باور کردنش غیرممکن به نظر می‌رسد. اما این افراد یک خصوصیت مشترک با یکدیگر دارند و آن قدرت تغییر تمرکزشان از روی مشکلات و سختی‌ها بر روی بخش‌های عالی خود و زندگی‌شان است.
۵ سوال ساده که آدم‌های موفق هر روز از خود می‌پرسند
اثر قدرتمند تغییر تمرکز
آنها به خودشان اجازه می‌دهند که موقتا از موضوع و لحظاتی که تحملش برای آنها دشوار است دور شوند و فورا فکر خود را معطوف به موضوعاتی کنند فکر کردن به آنها برای‌شان لذتبخش است. آنها برای چیزهای خوبی که در زندگی خود دارند شکرگزار و خوشحالند. از طرف دیگر سعی می‌کنند از کنار چیزهای بدی که در زندگی‌شان وجود دارد بی‌تفاوت عبور می‌کنند و انرژی خود را برای ابراز تنفر نسب به آنها هدر نمی‌دهند.
آنها در سخت‌ترین شرایط هم به دنبال بهانه‌هایی برای خندیدن هستند. اما هیچوقت چشمان خود را روی مشکلات نمی‌بندند و برای حل مسائل تلاش می‌کنند. آنها به درستی می‌دانند که چگونه تمرکز خود را روی موضوعی معطوف سازند که برای‌شان سازنده و مفید خواهد بود. در واقع همه ما توانایی انجام چنین اقداماتی را داریم؛ یعنی همه ما توانایی تغییر موضوعی که می‌خواهیم روی آن تمرکز کنیم را داریم.
قدرت تغییر تمرکز از موضوعی به موضوعی دیگر عادتی است که میتواند تاثیرات شگرفی در زندگی شما ایجاد کند. می‌پرسید چرا؟ به این خاطر که این قدرت یک جواب صریح به سوالی است که زندگی دائما از شما می‌پرسد: شما فکر می‌کنید که کی هستید؟
۴ مرحله اصلی برای تغییر کردن را اینجا بخوانید!
پذیرفتن شرایط و رویارویی با آن
شما نمی‌توانید جلوی زندگی را بگیرید. زندگی هر مانعی را میتواند بر سر راه شما قرار دهد. باید قبول کنید که نمی‌توانید جلوی ورود چیزهای غیرمنتظره به مسیر رویاها و اهداف‌تان را بگیرید. اما می‌توانید انتخاب کنید که در برابر این اتفاقات چه رفتاری از خود نشان دهید.
وقتی شما بتوانید برای مدت کوتاهی از شرایط چالش برانگیز دور بمانید و توجه خود را معطوف چیزی بکنید که به شما احساس خوبی می‌دهد، در نتجه می‌توانید روحیه خود را بار دیگر بدست آورده و پر از انرژی شوید. فراموش نکنید روحیه‌ای که دارید همان چیزی است که واقعا هستید. شما با این کار در حقیقت باتری دورنی خود را دوباره شارژ می‌کنید و می‌توانید به مسیر خود ادامه دهید. آنگاه وقتی برای رو به رو شدن با شرایط پیش آمده به عقب برگردید، یعنی کاری که لازم است را انجام دهید، کم‌تر احساس در تنگنا ماندن به شما دست می‌دهد و جواب خود را بسیار ساده‌تر پیدا خواهید کرد. دلیل این اتفاق این است که شما توانستید کاملا روی خودتان مسلط شوید تا برای رو به رو شدن با این شرایط آمادگی لازم را داشته باشید و اجازه ندهید که شرایط موجود شما را تحت کنترل خودش در آورد.
افراد شاد، موفق و خوش‌بین می‌دانند که فرقی ندارد که زندگی برای‌شان چه آشی پخته باشد. آنها می‌دانند که زندگی تحت هر شرایطی جریان دارد و این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم در برابر آن چگونه رفتار کنیم و روی چه موضوعاتی تمرکز کنیم. آنها از حق خود برای شاد بودن و لذت بردن در زندگی نمی‌گذرند. خبر خوب اینکه، شما هم می‌توانید همین روش را پیش بگیرید.
اگر بتوانید حتی تنها برای چند دقیقه ذهن خود را از موضوعی که ناراحتتان کرده‌است منحرف کنید و روی چیز دیگری متمرکز شوید، قادر خواهید بود هر چالشی را از سر بگذرانید. علاوه بر آن این کار میتواند به شما کمک کند تا از زندگی خود درکی عمیق‌تر و بیشتر داشته باشید. به بیان دیگر، شما نمی‌توانید بدون تجربه هرج و مرج آرامش حقیقی را به درستی بشناسید و درک کنید. شما نمی‌توانید شادی را درک کنید پیش از آنکه درد را احساس کرده باشید. از طرف دیگر اصلا مهم نیست که چند قطره اشک از چشمانتان ریخته شده باشد، همیشه جایی برای لبخند زدن و یا حتی قهقه وجود دارد. شما باید بتوانید یک طرف از طیف احساسات را به طور کامل درک کنید تا قدر آن سوی دیگر طیف را بیشتر بدانید. قدرت تغییر تمرکز از مسئله‌ای به مسئله‌ای دیگر روح شما را تقویت میکند و دیدگاه شما را نسبت به زندگی شدیدا تغییر می‌دهد. این قدرت با تمرین کردن تقویت می‌شود و کلیدی برای رسیدن به خوشبختی به شما عرضه میکند.
چهار راه برای مثبت اندیشی را در اینجا دنبال کنید!
کلام آخر
پس دائما سعی کنید تمرکز خود را از موضوعاتی که شما را ناراحت میکند بردارید و به چیزهای مثبت زندگی خود فکر کنید و شاد شوید. قدر چیزهای خوبی که در زندگی دارید را بدانید، برای اتفاقات بدی که تجربه می‌کنید صبور باشی و حسرت چیزهایی که ندارید را نخورید اما برای داشتنش تلاش کنید. همیشه در رویارویی با هر مشکلی به دنبال بهانه‌ای برای خندیدن باشید. این همان نکته کلیدی درباره زندگی است که افراد شاد، موفق و خوش‌بین درباره زندگی می‌دانند و آن را به کار می‌گیرند.
بدون دیدگاه